¿Por qué el programa de 6 meses?
Health Coaching
6 meses es el tiempo necesario para lograr cambios en el estilo de vida de una manera lenta pero segura. Se experimentan cambios en las diversas estaciones climáticas, que afectan el estado de ánimo, también los alimentos que ingerimos según las estaciones son diferentes, en 6 meses suceden muchas situaciones que afrontar, el cliente puede lograr un nivel de conciencia más profundo sobre sí mismo, de tal modo que después de los 6 meses pueda seguir por sí solo, con las herramientas suministradas de parte de su health coach, para superar cualquier tipo de dificultad que se le presente sin perder el equilibrio, salud y bienestar.
Coaching de salud en línea
Coaching de salud en línea
Idelis Tovar
Integrative Nutrition Health Coach
- Lleva una alimentación saludable basada en tu bioindividualidad.
- Reduce tu peso a una forma consciente y duradera.
- Identifica las emociones que no te permiten vivir en armonía.
- Mejora los problemas digestivos.
Basado en tu bioindividualidad
Y también para:
- Prepara recetas rápidas, deliciosas y nutritivas.
- Organizar menús semanales.
- Identifica los ingredientes nocivos en las etiquetas de los productos que te interesan a través de una visita guiada al supermercado.
- Organiza tu comida.
- Tenga en cuenta qué productos utilizamos en casa y para el cuidado personal son dañinos y cuáles no.
¿En qué consiste el Programa de 6 meses?
Luego de haber llenado el Historial de Salud y haber aceptado el compromiso de iniciar este maravilloso viaje, el programa se presenta de la siguiente manera:
- 12 sesiones, donde nos reuniremos 2 veces al mes, cada sesión dura 1 hora.
- Las sesiones se realizan en línea (Zoom, Skype, Facetime, Google Duo) o por teléfono.
- En las sesiones se discuten tus objetivos e inquietudes, se tratan temas relacionados con la salud y el bienestar.
- Tendrás recomendaciones y consejos específicos sobre un estilo de vida que integrarás a la perfección en tu día a día.
- Examinaremos tu progreso, desafíos y victorias.
- Aprenderás nuevas recetas, aprenderás a organizar tu despensa, recibirás artículos y otros recursos que beneficiarán tu progreso.
- Soporte por correo electrónico entre sesiones, según sea necesario; así como mi compromiso personal con tu salud y éxito.
- Al final del programa, no solo habrás alcanzado tus metas, sino que estarás listo para crear nuevos hábitos saludables, tendrás nuevas habilidades, información, consejos prácticos y herramientas para continuar tu viaje de salud y felicidad.
- Te sentirás como un nuevo ser que ha cultivado y desarrollado un gran sentido de amor propio, una gran autoestima y auto-conciencia.
Qué obtendrás de este programa:
- Podrás entender y escuchar a tu cuerpo.
- Aprenderás técnicas de concentración.
- Establecer y cumplir objetivos.
- Lograr o/y mantener tu peso ideal.
- Aumentar tus niveles de energía.
- Aprenderás a respirar de la manera correcta.
- Aprender a nutrir adecuadamente tu cuerpo.
- Obtener el enfoque que necesita.
- Aprender sobre nuevos alimentos y cómo incorporarlos.
- verte y sentirte bien.
- Tener confianza en la elección de alimentos saludables.
- Mejorar la calidad de tu sueño.
- Experimentar menos estrés, preocupación y ansiedad.
- Encontrar tu propio equilibrio.
- Encontrar la confianza para crear la vida que deseas.
Este programa es perfecto para ti si:
- Quieres profundizar y seguir mejorando en tu proceso para alcanzar el objetivo.
- Quieres saber más sobre la desintoxicación.
- Quieres experimentar el ayuno intermitente.
- Pierdes la concentración y necesitas redescubrir tu enfoque.
- No puedes respirar de forma saludable y quieres aprender a mejorar tu capacidad respiratoria a través de técnicas de respiración.
- Tienes nuevas metas que alcanzar.
- Decides volverte vegetariano o vegano y necesitas que te guíen y te apoyen.
- Quieres experimentar algunas disciplinas holísticas, como yoga, tai chi o pilates.
- Comes compulsivamente a causa de problemas emocionales.
- No logras dormir bien.
- Estas estresado y ansioso.
- Tu cuerpo está mandando señales a través del dolor y malestar.
- Entiendes que la comida y el estilo de vida tienen un papel importante en tu salud.
- Entiendes que la salud debe ser una de tus principales prioridades.
- Estás decidido a hacer cambios saludables para mejorar tu estilo de vida.
- Necesitas apoyo, una guía para llegar a donde quieres estar.
- Estás listo para crear un estilo de vida duradero, natural, saludable y feliz.
Pasos para iniciar el programa de 6 meses:
- Paso 1 – contáctame y reserva la primera sesión.
- Paso 2 – Establecer las reglas del juego y decidir si trabajaremos juntos.
- Paso 3 – Firma el contrato para el programa de 6 meses.